執筆ガイド：理想の平日・理想の休日
質問に答えるだけで書ける！
- あなたにとって理想の「起床から出勤まで」の流れは？
- 理想の「仕事中の過ごし方・働き方」は？
- 理想の「夕方～夜の過ごし方」は？
- 理想の休日は、どんな1日？朝のスタートは？
- 自宅でどんなことをしたい？外出先はどんな場所？
- 食事・買い物・運動の理想的な形は？
- 旅、帰省、非日常的なことをいつ・どう取り入れる？
- 理想の休日を叶えるために、どんな準備や心構えが必要？
書くときのコツとは？
- 朝〜夜までを時系列で描く：1日の流れに沿って書くと読みやすい
- 理想＝細部までイメージする：「何時に起きて何をする」レベルまで
- 五感を意識する：音・匂い・光・肌感なども言葉にする
- 現実とのギャップも書く：今できていない理由や改善の余地も含める
- 細分化する：4000×1 ⇒ 500×8
1. 理想の平日の朝
何時に起きて、どんな習慣から始めたいか。健康・メンタル面にも注目。
2. 理想の仕事のスタイル
職場での過ごし方、集中の仕方、人との接し方、自分なりのリズムなど。
3. 理想の夕方〜夜の過ごし方
仕事後のリカバリーやプライベートの過ごし方、趣味、食事など。
4. 理想の休日の朝
目覚め・寝具・朝のルーティン。ゆるやかに始まる1日の設計。
5. 自宅での過ごし方
掃除・洗濯・読書・音楽・メンテナンスなど「整える時間」の使い方。
6. 外出先・アクティビティ
ジム・買い物・美術館・喫茶店など、自分を満たす過ごし方。
7. 旅や帰省など非日常の理想
どこへ、誰と、何をしに行く？年に何回？準備と帰宅後の整え方も。
8. クロージング：この理想を実現するには
「この生活を実現するために、今の自分に必要なことは何か？」を明文化。
